每年一到冬天
就要開始準備過冬
首先要搞好皮膚
不然一涼就會覺得癢 !
當然
除了擦乳液之外
還是需要吃一些滋潤的湯水之類的
這個甜湯
是我家常喝的糖水之一
不止能滋潤皮膚
還可以鎮咳哦 ~
在香港
這個甜湯是要用鴨梨
但台灣沒有鴨梨
所以
我也就隨便了
只要是梨子就好
正所謂有吃有保庇嘛 ~
每次我都買一個大的
就夠全家喝了
還有少不了的另一個材料
蜜棗
中藥店就有
除了有甜甜的味道
還有潤肺的效果
所以
我經常拿來煲湯或煮甜湯哦 !
水梨 1個
銀耳 1大朵
蜜棗 2個
紅棗 2粒
做法 :
1. 水梨去皮去籽切塊 ; 銀耳用清水浸泡後洗淨去蒂 , 再撕成小塊 ; 紅棗去籽 ; 蜜棗用清水洗一下
2. 所有材料放到鍋子中 , 電鍋外鍋放三杯水 , 跳起後再放一杯水
3. 跳起後即可飲用
這甜湯因為有水梨 , 蜜棗 , 紅棗
所以基本上已經有些微甜味
我覺得這樣清清淡淡的已經可以喝了
我們家都是就這樣子喝的
而且不加糖也少了負擔 !
不過
如果您是螞蟻人
可以斟酌加些冰糖調味
也是可以的 !
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