星期一, 12月 30, 2019

小姐の高中弁当 ~ 第十七週午餐便當 ( 2019/12/23~ 2019/12/27 )


這星期我家網路開始有問題
直到今天才有人來修理
Thank God
終於修好了!
現在沒有網路
簡直是天大的事情
現代人已經離不開WIFI了~
趕緊把上星期的便當總結來po一下
免得又要拖到下星期囉 !

星期三, 12月 25, 2019

聖誕水果蛋糕


聖誕節到了
一般的聖誕蛋糕都是用乾果做的
但我一向都不太喜歡吃乾果
所以
我就用新鮮水果來做了
加了超香的香蕉和大顆又甜的藍苺
比起用乾果做的蛋糕
更加的濕潤好吃 !

星期六, 12月 21, 2019

小姐の高中弁当 ~ 第十六週午餐便當 ( 2019/12/16~ 2019/12/21 )



今天要補課
本來是要準備便當的
不過
小姐班上說要煮火鍋吃
所以我就不用煮便當了
今日好輕鬆呀 ~
要是以後補課都這樣子就好了呢 ~

星期三, 12月 18, 2019

星期六, 12月 14, 2019

星期三, 12月 11, 2019

香脆味美 ~ 韮菜餃子盒

.
我很喜歡吃韮菜盒子
可惜我又不喜歡搓麵團
所以一直都懶得做
不過
讓我想到一個超方便又適合我這個懶人的方法
就是用餃子皮啦
一樣是麵皮
而且比較薄
吃起來就更香脆美味了!

星期三, 12月 04, 2019

超罪惡下午茶 ~ 香蕉花生巧克法式土司磚


前幾天突然好想吃香蕉哦 ~

認識ivy的人都知道
我一吃香蕉就會胃痛
不管是吃飽前或吃飽後
所以
一直以來對香蕉當水果很感冒
不過呢
很奇怪的就是
只要把香蕉加熱過再吃
就不會吃完就胃痛
所以我家的香蕉
多半都拿來做蛋糕或是做三明治
這樣子吃我就沒問題了 !

星期六, 11月 30, 2019

小姐の高中弁当 ~ 第十三週午餐便當 ( 2019/11/25 ~ 2019/11/29 )


這星期是考試周
又濕又冷的一周
怕小姐冷會消耗熱量
所以這禮拜的便當都是份量十足
滿滿一個
而且飯和菜也滿滿
本來怕小姐會吃不完
但我多心了
小姐的便當每天都空空的回來
只怕她老爸又會碎碎唸
她老爸都怕小姐吃太多會胖
所以一直叫她不要吃太多
小姐真心覺得她自己就很餓呀
為什麼不給我吃呢
這父女倆真的太好笑了 ~~

星期三, 11月 27, 2019

暖心火鍋 ~ 蔬菜蝦滑豆腐煲


天氣好涼
是時候來吃火鍋囉~
今天的火鍋比較特別
肯定沒人吃過
以前我家ivy媽常做
香港人的火鍋跟台灣的不太一樣
沒有太多的餃類和丸子
所以
我的同學常笑我在吃餃子鍋和丸子鍋而已 ~

星期六, 11月 16, 2019

小姐の高中弁当 ~ 第十一週午餐便當 ( 2019/11/11 ~ 2019/11/15 )


小姐今天回來說
媽媽
我今天吃完了便當還是餓耶
我暈
便當的菜很多呢
尤其今雞肉超多的
她居然說吃不飽
是怎麼樣 ?
天氣太冷的關係嗎?
需要大量的卡路里?
所以
下星期開始
飯量可能要增加了 ~

星期四, 11月 14, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.14


早午餐 -- 黑醋栗莓果紅豆紫米碗 + 花生醬起司全麥土司 + 熱鴛鴦


晚餐 -- 雙色葡萄火龍果蔬菜沙拉(檸檬蜂蜜蜜桃汁)

星期三, 11月 13, 2019

星期二, 11月 12, 2019

星期一, 11月 11, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.11


早午餐 ~ 可可穀脆巧克力優格 + 素菜包 + 熱奶茶


晚餐 ~ 蜜桃火腿蔬果沙拉 ( 蜜桃檸檬汁 )

星期日, 11月 10, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.10


早午餐 -- 抹茶穀脆紅豆紫米燕麥碗 + 素菜包 + 黑芝麻碎豆漿


晚餐 -- 迷你韮菜盒子 + 豆皮海帶味噌湯

星期六, 11月 09, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.9


早午餐 -- 黑醋栗莓果牛奶燕麥碗 + 起司全麥土司 + 好立克牛奶


晚餐 -- 豬排湯板條

小姐の高中弁当 ~ 第十週午餐便當 ( 2019/11/04 ~ 2019/11/08 )



終於要放假囉~
昨天立冬
大家有吃補嗎?
我們家吃砂鍋魚頭鍋
這年頭營養過剩
實在不太需要進補
而且天氣還不會太冷
吃太補怕會流鼻血耶
哈哈哈
所以
我們就意思意思一下
吃個鍋就好了 ~

星期五, 11月 08, 2019

星期四, 11月 07, 2019

舒緩秋燥 ~ 水梨菊花蜜棗茶


天氣愈來愈涼了
皮膚如果屬於敏感型的人
這陣子應該會覺得全身癢癢的
愈抓就愈癢
別怕
快來喝一些滋潤的茶飲
就可以舒緩一下惱人的症狀了 ~

二週減脂餐 ~ Vol.7


早午餐 ~ 黑醋栗莓果牛奶燕麥碗 + 起司蛋餅 + 熱奶茶


晚餐 ~ 千島芥末雞塊蔬菜沙拉 ( 優格+蕃茄醬 vs 黃芥末醬 )


其實我好愛吃蛋餅
尤其起司蛋餅 , 玉米蛋餅 , 肉鬆起司蛋餅
這些我常常都會在家做
蛋餅皮比較喜歡義美家的
很薄
煎過後香又脆
好好吃 !
看那起司都快要流出來了
真是流口水囉 ~


最近很愛桂格的黑醋栗莓果穀脆
量多又鮮脆
乾果和堅果也很多
尤其乾果不會硬的像石頭
軟硬適中
泡到燕麥裡就剛剛好 !
以前我都買米森的
可最近發現他們家的穀脆都不太脆
乾果和桂格比更是超硬
所以我就換家了
以後買桂格的 ~


今天用雞胸肉烤了雞塊
不是用炸的
所以可以安心的吃
其實用烤的也會很香脆哦
一點都不輸炸的雞塊 ~


這次的醬料也很健康的
用原味優格和蕃茄醬拌勻
拌好就像千島醬一樣
味道也差不多
我又再淋了一點黃芥末
酸甜中帶點小辣
真的好爽口 ~

我的減脂餐吃到第7天已經有感
小腹明顯變小
加上我一直有運動
人魚線就更明顯
而且我沒有吃零食
除了早上的奶茶或鴛鴦 , 豆漿
日常也只喝熱綠茶
可以排水和消腫
其實
想要減重
真的只有二句話
管住嘴  邁開腿
不要吃不必要的
每天都要做運動
保證您會有成果呀 ~





















星期三, 11月 06, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.6


早午餐 ~ 檸檬糖霜可頌 + 紅龍果香芒藍莓沙拉 ( 檸蜜醬汁 ) + 熱鴛鴦


晚餐 ~ 日式照燒鮭魚蔬菜沙拉  ( 照燒醬汁 )

星期二, 11月 05, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.5


 早午餐 ~ 可可玉米脆片自家製優格 + 抹茶紅豆包 + 熱奶茶


 晚餐 ~ 自家製鮮蝦雲吞雪麵 ( 蒟蒻麵 )

星期一, 11月 04, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.4


 早午餐 ~ 黑醋栗莓果南瓜牛奶燕麥碗 + 芋泥包 + 熱奶茶


晚餐 ~ 魚柳蔬菜蛋沙拉(芥末優格醬汁)

蛋香滿滿 ~ 雞蛋沙拉土司


小時候就很喜歡吃雞蛋沙拉
以前在香港時
我家 ivy 媽時常做
當作配菜
也會夾到麵包裡
讓我們帶去學校吃 !

星期日, 11月 03, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.3


 早午餐 -- 奇亞籽黑醋栗莓果自家製優格 + 雞蛋沙拉土司 + 熱奶茶



晚餐 -- 臘味版黯然銷魂飯(拌甜醬油)

小姐の高中弁当 ~ 第九週午餐便當 ( 2019/10/28 ~ 2019/11/01 )


一星期又過去
而且天氣也愈來愈涼
秋意更濃囉~
也是時候來換季了
想到頭又開始疼
洗衣機要準備好呢 ~



星期六, 11月 02, 2019

二週減脂餐 ~ Vol.2


早午餐 -- 起司蛋可頌 + 水果沙拉(雙色葡萄+黃金奇異果+小蕃茄)+ 巧克球自家製優格 + 熱鴛鴦


晚餐 -- 韓式炸雞蔬菜沙拉(檸檬蜂蜜醬汁)

星期五, 11月 01, 2019

星期六, 10月 26, 2019

小姐の高中弁当 ~ 第八週午餐便當 ( 2019/10/21 ~ 2019/10/25 )


大家好~
又到了一星期的便當總結
這星期小姐辛苦練舞
因為昨日是小姐學校的運動會
除了班上的出場舞要練習外
還有她們熱舞社的表演要練習
真是 天天都快九點才回家呢
幸好結束了
應該會安靜個幾天吧 ~

星期六, 10月 19, 2019

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