早餐除了要吃得健康
也要吃的美味
還要有視覺效果
這個在國外極度流行的 smoothies bowl
裡面包含了水果昔 , 麥片 , 堅果 , 還有多種水果
一早就吃個清新又爽口的smoothies bowl 當早餐
真是一整個提神醒腦呀 !
而且製作很簡單耶
只要先選好 smoothies 的口味
和優格打好
再來配上不同顏色的水果
加點堅果
就這樣而已
這次
我用了冷凍芒果來當主要口味
家裡的芒果
是七月時買了很多
把一部份切好放到冷凍備用
這樣隨時都有香甜芒果可以吃囉
藍莓也是哦
有時看到 costco 的藍莓特價
就會多買二盒
洗好後一盒放冷凍
另一盒直接當零食吃
所以
我家有好多冷凍水果呢 ~
我最近都吃這個當早餐
尤其台灣夏天那麼熱
吃完真的很消暑呢 ~
我先把麥片和熟藜麥用少量的牛奶泡一晚
讓麥片比較軟Q好吃
隔天就可以來組合
還可以選擇食用花來裝飾哦 ~
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