養生健康麥片 ~ 黑芝麻杏仁蘋果豆漿燕麥碗

其實每天早上還是很習慣的吃麥片
但我不吃那種隨身包即沖即食的麥片
因為那些都含糖含脂肪量都超高的
我都買那種要自己煮的 Raw Oatmeal
那種沒有精製過
是很原始的穀物食品
纖維量也高
吃那種的會比較健康哦 ~

暖心暖胃的熱麥片 ~ 幻紫堅果燕麥碗

今天這個燕麥粥真的好夢幻
因為是我最喜歡的紫色
紫色配紅色就是搶眼 ~

暖心暖胃的熱麥片 ~ 香甜南瓜燕麥碗

今天的燕麥粥很健康
因為是用天然的蔬菜來著色
完全不是用食用色素來調的哦 ~

暖心暖胃的熱麥片 ~奇亞籽藜麥水果燕麥碗

好多朋友問
煮燕麥粥會不會很麻煩 ?
一點都不麻煩
從煮到好
不用五分鐘
當然
加裝飾就要了
但也不用十分鐘就全部搞定
比一般的早餐還要快呢 ~

暖心暖胃的熱麥片 ~ 漾藍水果燕麥碗

今天的燕麥粥顏色有點詭異是不是?
哈哈哈
別怕別怕
這其實是用蝶豆花粉做成的而已哦 ~

暖心暖胃的熱麥片 ~ 紅莓杏仁藍莓燕麥碗

在涼涼的早晨
來一碗熱熱的燕麥粥
加了滿滿的水果和堅果
是多麼的幸福呀 ~

暖心暖胃的熱麥片 ~ 宇治抹茶穀米莓果燕麥碗 ~ Oatmeal Bowl

天氣愈來愈涼了
再也不能吃那冰冰的 smoothies bowl
不過
冬天也有冬天可以吃麥片粥
而且是熱熱吃
暖心又暖胃 ~