今天的燕麥粥顏色有點詭異是不是?
哈哈哈
別怕別怕
這其實是用蝶豆花粉做成的而已哦 ~
這顏色很美對不對 ?
我很喜歡
而且蝶豆花有豐富的青花素
多吃也不錯的哦 ~
其實蝶豆花粉沒什麼味道
所以燕麥粥只有漂亮的顏色
卻沒有奇怪的味道 !
可以放心的吃呢 ~
材料 :
大燕麥片 4大匙
奇異籽 半匙
熟藜麥 2匙
蝶豆花粉 1匙
藍莓 適量
紅柿 適量
綠奇異果 適量
食用花 適量
做法 :
1. 小鍋子中加入二匙水和4匙大燕麥片 , 半匙奇異籽 , 煮滾後把燕麥片煮軟 , 之後再加入
適量牛奶拌勻 , 再拌入蝶豆花粉
2. 再順序放上熟藜麥 , 藍莓 , 紅柿片 , 奇異果片 , 食用花即可
超簡單的燕麥早餐
早上來碗顏色鮮艷的燕麥碗
是很好的選擇哦 !
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