健康早午餐 ~ 芥末鮭魚小黃瓜肉鬆海苔卷 + 蕃茄蔬菜沙拉 + 雙色葡萄奇異果

假日都想睡到自然醒
早餐是來不及吃的了呀!
那就來份早午餐吧 ~
早午餐想要吃得飽又要吃健康
可以來試試這款海苔卷
很簡單又美味
真的是不錯的選擇 ~

材料 :

大張海苔              1片
白飯                      1碗
熟鮭魚肉              半片
小黃瓜條              1條
玉米筍                  1條
肉鬆                      適量
沙拉醬                  3匙
日式芥茉醬          1.5匙

做法 :

在竹簡上舖一張保鮮膜
放上海苔片
再舖上用壽司醋調味過的白飯
再舖肉鬆
鮭魚和沙拉醬和芥末醬拌勻
抹到肉鬆上
再放上小黃瓜條和已燙熟的玉米筍
拿起竹簡把海苔卷捲起來
放十分鐘
然後再切片即可

搭配一點生菜和蕃茄片
既清爽又能攝取膳食纖維
再加一小盤水果沙拉
就很滿足
保證吃的飽飽又健康呢 ~

我家小姐超愛吃這海苔卷
一大盤她都可以吃光
鮭魚肉中拌了沙拉醬和芥末醬
非常的滋味
會忍不住一口接一口的吃
芥末沙拉醬真的非常的好吃哦
大家不妨試看看 !