舒緩秋燥 ~ 水梨菊花蜜棗茶

天氣愈來愈涼了
皮膚如果屬於敏感型的人
這陣子應該會覺得全身癢癢的
愈抓就愈癢
別怕
快來喝一些滋潤的茶飲
就可以舒緩一下惱人的症狀了 ~

我家媽媽從以前
就會在入秋時
煮一些潤燥的湯水或茶飲
雖然我們都沒有皮膚敏感的狀況
但喝一些甜甜的茶湯
也是很舒服的呀 !

材料 :

水梨        1顆
蜜棗        2粒
菊花        1小把

做法 :

1.  水梨去皮去籽 , 切塊 ; 蜜棗清水洗一下 , 把這二樣食材放入鍋子中 , 加入半鍋清水 , 放到電鍋中 , 外鍋倒入三杯水 , 按下開關

2.  菊花用清水洗淨備用

3.  電鍋跳起後 , 加入洗淨的菊花 , 外鍋再倒入二杯水 , 煮至跳起即可

水梨和蜜棗都很甜
所以不需再放糖
如果您是螞蟻人
可以放點冰糖
不要放砂糖
砂糖會起痰
這樣就沒效果了!
菊花不用煮太久
只要最後一次煮時加入即可 ~
這個茶飲既簡單又好喝
秋冬可以時常煮一鍋
一家人都會舒舒服服的哦 !