二週減脂餐 ~ Vol.6

早午餐 ~ 檸檬糖霜可頌 + 紅龍果香芒藍莓沙拉 ( 檸蜜醬汁 ) + 熱鴛鴦

晚餐 ~ 日式照燒鮭魚蔬菜沙拉  ( 照燒醬汁 )

吃水果沙拉時
大家會加什麼醬汁呢 ?
我通常都會自己調檸檬蜂蜜醬汁
擠一顆新鮮檸檬或萊姆
加點蜂蜜
就是很開胃的調味料了
真的不用加市售的沙拉醬
會愈吃愈胖呢 ~

晚餐吃的是鮭魚
鮭魚半片切塊
煎的香香
再加入照燒醬汁拌炒一下
連同醬汁舖到蔬菜沙拉上
灑點芝麻
簡單又健康的晚餐就完成了 ~